Fin dai tempi antichi la tecnica del massaggio è stata una delle metodologie più utilizzate per alleviare il dolore, perché da sempre viene associato all`idea di benessere e piacevolezza.

Le "virtù" del massaggio sono innumerevoli: è utile per rilassarsi, per ritrovare calma e tranquillità dopo una dura giornata di lavoro ed ha inoltre il compito di mantenere l`organismo in buona salute, rigenerando i tessuti e correggendo il funzionamento degli organi interni.

Il massaggio risulta infatti benefico per il potenziamento del sistema immunitario, per il miglioramento della circolazione, per l`eliminazione delle cellule morte e permette l`assorbimento di elementi che nutrono la pelle, rendendola vellutata. Ecco la descrizione di alcuni tipi di massaggi, delle tecniche utilizzate e dei benefici che si possono ottenere.

- Il massaggio è una delle tecniche naturali più amate e diffuse per combattere lo stress e l’ansia di tutti i giorni. Infatti, grazie all’azione combinata della pressione manuale e dell’olio essenziale, il massaggio esercita diverse azioni benefiche sul nostro organismo:

• favorisce la rimozione di scorie e tossine

• regolarizza la digestione, l’attività intestinale, il metabolismo

• riequilibra il flusso energetico

• normalizza la traspirazione cutanea

• migliora la qualità del sonno

• aumenta la resistenza alla fatica e allo stress

• potenzia le difese immunitarie

• tonifica muscoli e pelle

• migliora la consapevolezza dello stretto legame tra corpo e mente

• migliora la circolazione sanguigna e linfatica

• distende i nervi e scioglie le tensioni muscolari

• induce un senso profondo di rilassamento.

Il massaggio si può praticare da soli, per ritagliarsi un momento da dedicare solo a stessi e concedersi una pausa di relax.

Il Linfodrenaggio

E` una pratica manuale che permette alla linfa di ripristinare o accelerare la circolazione, facilitando il drenaggio di liquidi e tossine ristagnanti nei tessuti. Con delle delicate manovre di massaggio tramite tocchi, pressioni, movimenti circolari è possibile sbloccare la stasi della cellulite, permettendo alla linfa una migliore circolazione.

Massaggio antistress.

Con tocchi leggeri disegnate cerchi concentrici, al centro della fronte, sulle tempie, sull’ombelico e sul petto. Massaggiandolo delicatamente in queste zone, potete aiutare il vostro partner a raggiungere uno stato di rilassamento profondo, simile allo stato meditativo in cui si trova il feto nell’utero materno, che aiuta il cervello a liberare endorfine, sostanze naturalmente prodotte dall’ipofisi che inducono benessere e serenità, talvolta addirittura euforia.

Massaggio riflessologico del piede.

La zona riflessa del plesso solare è un potente centro nervoso e sede delle emozioni più autentiche. Inspirando lentamente, premete con i pollici sotto entrambi i piedi del partner la zona alla base del cuscinetto nella metà superiore della pianta, poggiando le altre dita sul dorso e sostenendo i lati esterni del piede con i palmi delle vostre mani. Mantenete per un attimo la pressione, trattenendo il respiro quindi rilasciatela pian piano, espirando. Adattando il ritmo del respiro a quello del partner, raggiungerete in pochi minuti uno stato di perfetta sintonia psicofisica.

Massaggio aromatico.

Mettete in una bacinella acqua tiepida e qualche goccia di olio essenziale, inumidite un guanto di spugna e usatelo per frizionare tutto il corpo, con movimenti circolari, sfioramenti e delicati stiramenti, che devono sempre essere molto dolci